Grâce à une approche factorielle (développée par l’EFS) et à des relaxations dynamiques, la sophrologie propose des outils variés, adaptés aux différentes étapes du parcours de santé :

• Gestion de la douleur : des techniques pour identifier et développer celles qui conviennent le mieux à la personne.
• Réduction de l’anxiété et du stress : afin de limiter leur impact, favoriser la récupération et améliorer le vécu des maladies chroniques.
• Acceptation de la maladie : des pistes pour reprendre le contrôle et avancer plus sereinement.
• Écoute positive du corps : un entraînement pour mieux vivre avec sa maladie et se projeter dans l’avenir.
• Développement des capacités : des pratiques pour découvrir, maintenir et renforcer ses ressources.
• Gestion des émotions : un accompagnement pour transformer les émotions difficiles.
• Retrouver le plaisir : des exercices pour renforcer sa relation au bien-être.
• Image de soi et confiance : des outils pour restaurer une vision positive de soi et renforcer l’estime personnelle.
• Adaptation et résilience : des méthodes pour s’ajuster aux changements et renforcer sa capacité à faire face.
• Réajustement des valeurs et projets de vie : un espace pour redéfinir ses priorités et ses aspirations.